洪智文 2019/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
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5.2 km | 00:27:47 | 05:20/km

日期: 2019-12-25 17:33 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'03" / 05'15" / 05'23" / 05'19" / 05'31" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

05'00"

991 / 991

2

05'16"

(10'14")

05'17" (+00'17")

995 / 1987

3

05'21"

(15'35")

05'18" (+00'18")

1006 / 2994

4

05'19"

(20'54")

05'18" (+00'18")

1000 / 3994

5

05'31"

(26'25")

05'30" (+00'30")

1001 / 4995

6

01'06"

(27'31")

05'30" (+00'30")

199 / 5195

今天天氣不錯，速度剛好不會太快，有跑就好，祝大家聖誕節快樂

12月累積里程 : 68.35 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

Ace Lin, Jenny 和其他 39 人說推

·

觀看另 16 則留言

咖啡茵謝謝智文鼓勵喔! 假日愉快～

2019-12-28 19:10 ·

Vivien Wu 晚安～週末假期愉快🤗

2019-12-28 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'15"	00:10'18"
3	05'23"	00:15'41"
4	05'19"	00:21'00"
5	05'31"	00:26'31"
5.2	05'07"	00:27'31"

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