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    碧玉/多練 桃園
    ID 381922
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    碧玉/多練 
    8.0 km | 00:43:33 | 05:25/km
    日期: 2019-12-24 19:43 - 地點: 中原大學 - 平均心率: 160 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
    Pace: 05'04" / 05'25" / 05'25" / 05'23" / 05'40" / 05'36" / 05'35" / 05'22" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'03"1000 / 1000
    2
    05'25"  (10'29")
    		05'25" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'24"  (15'53")
    		05'24" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'23"  (21'16")
    		05'23" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'40"  (26'56")
    		05'40" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (32'32")
    		05'35" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'35"  (38'07")
    		05'35" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'21"  (43'29")
    		05'21" (+00'18")1000 / 8000
    9
    00'04"  (43'33")
    		04'42" 15 / 8015
    桃園
    碧玉/多練
    · 留言
    桃園
    碧玉/多練
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    桃園
    碧玉/多練
    · 留言
    桃園
    碧玉/多練
    · 留言

    大家平安夜快樂🎅

    久違的六分速團練🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
    終於可以跟偶像同框✌️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 136.95 km Nike小橘 94👍 累積 : 108.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    呂理用, 黄蓉 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    猛禽旺仔🌸 美人
    平安夜
    ☃️🎄
    祝福你
    平安快樂一整年🌺
    2019-12-24 23:47 ·
     2 個人推
    Water man 聖誕快樂！
    2019-12-24 23:49 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 碧玉晚安 運動好心情~
    祝福 聖誕夜闔府平安喜樂~🔔🎄🎅
    2019-12-25 00:02 ·
     2 個人推
    咖啡茵 碧玉，祝福耶誕夜，平安快樂！😊💕
    2019-12-25 00:04 ·
     2 個人推
    梁碧玉 晚安~平安夜愉快
    2019-12-25 01:23 ·
     2 個人推
    簡銘進 碧玉MM早安，6分速團練開心舒+聖誕節平安快樂唷！
    2019-12-25 05:00 ·
     2 個人推
    葉文凱 早安～運動愉快好心情
    2019-12-25 05:51 ·
     1 個人推
    張鈞量 碧玉早上好!! 帥哥美女團練愉快!!
    2019-12-25 08:41 ·
     1 個人推
    黃進發 碧玉早安，好優的團練速度👍👍👍聖誕快樂！
    2019-12-25 09:28 ·
     1 個人推
    Belle 哇~好速,聖誕節快樂🌲☃️☃️
    2019-12-25 10:04 ·
     1 個人推
    陳皮 早安 聖誕節快樂
    夜間團跑飆速愉快👍
    2019-12-25 10:31 ·
     1 個人推
    唐曉芳 妳跑那麼快是不是都跑給他們追😂😂😂聖誕快樂喔！🎉
    2019-12-25 21:46 ·
     1 個人推
    周士玄 跑很快耶！
    2019-12-26 00:05 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 晚安，這速度很讚餒，團練愉快~
    2019-12-26 23:08 ·
     1 個人推
    黄蓉 早安 夜團跑開心愉快
    2019-12-31 10:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'25"00:10'29"
    305'25"00:15'54"
    405'23"00:21'17"
    505'40"00:26'57"
    605'36"00:32'33"
    705'35"00:38'08"
    805'22"00:43'30"
    8.004'12"00:43'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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