10.0 km | 01:06:29 | 06:37/km日期: 2019-12-23 19:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 12392 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 07'29" / 06'36" / 06'27" / 06'49" / 06'32" / 06'31" / 06'26" / 06'11" / 06'12" / 06'33" / 17'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+01'37") | 500 / 500 | 182 / 72 |
2 | | 07'20" (+01'22") | 502 / 1003 | 182 / 74 |
3 | | 06'38" (+00'40") | 501 / 1504 | 186 / 80 |
4 | | 06'35" (+00'37") | 500 / 2005 | 187 / 80 |
5 | | 06'20" (+00'22") | 501 / 2506 | 187 / 83 |
6 | | 06'40" (+00'42") | 502 / 3009 | 186 / 80 |
7 | | 06'53" (+00'55") | 500 / 3509 | 184 / 78 |
8 | | 06'49" (+00'51") | 502 / 4012 | 186 / 78 |
9 | | 06'37" (+00'39") | 501 / 4513 | 187 / 80 |
10 | | 06'29" (+00'31") | 502 / 5016 | 187 / 81 |
11 | | 06'35" (+00'37") | 501 / 5517 | 186 / 81 |
12 | | 06'34" (+00'36") | 502 / 6019 | 186 / 81 |
13 | | 06'26" (+00'28") | 501 / 6521 | 186 / 83 |
14 | | 06'47" (+00'49") | 500 / 7021 | 187 / 78 |
15 | | 06'17" (+00'19") | 500 / 7522 | 186 / 85 |
16 | | 06'00" (+00'02") | 501 / 8023 | 188 / 88 |
17 | | 05'58" | 502 / 8525 | 188 / 88 |
18 | | 06'27" (+00'29") | 500 / 9026 | 187 / 82 |
19 | | 06'42" (+00'44") | 501 / 9528 | 185 / 80 |
20 | | 06'32" (+00'34") | 501 / 10029 | 187 / 81 |
21 | | 08'15" (+02'17") | 10 / 10039 | 120 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 327.68 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'36" | 00:14'05" |
3 | 06'27" | 00:20'32" |
4 | 06'49" | 00:27'21" |
5 | 06'32" | 00:33'53" |
6 | 06'31" | 00:40'24" |
7 | 06'26" | 00:46'50" |
8 | 06'11" | 00:53'01" |
9 | 06'12" | 00:59'13" |
10 | 06'33" | 01:05'46" |
10.0 | 17'33" | 01:06'29" |