黑糖粿 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
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23.1 km | 03:48:21 | 09:53/km

日期: 2014-08-14 03:25 - 總爬升: 454 m - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 11'44" / 09'12" / 09'03" / 11'41" / 11'23" / 06'03" / 07'51" / 10'13" / 09'54" / 07'32" / 05'34" / 10'28" / 11'41" / 10'11" / 06'53" / 07'14" / 11'57" / 12'06" / 12'49" / 12'36" / 13'15" / 09'37" / 08'49" / 08'12" /

8月累積里程 : 314.53 km

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休閒藝術家, Anne 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	09'12"	00:20'56"
3	09'03"	00:29'59"
4	11'41"	00:41'40"
5	11'23"	00:53'03"
6	06'03"	00:59'06"
7	07'51"	01:06'57"
8	10'13"	01:17'10"
9	09'54"	01:27'04"
10	07'32"	01:34'36"
11	05'34"	01:40'10"
12	10'28"	01:50'38"
13	11'41"	02:02'19"
14	10'11"	02:12'30"
15	06'53"	02:19'23"
16	07'14"	02:26'37"
17	11'57"	02:38'34"
18	12'06"	02:50'40"
19	12'49"	03:03'29"
20	12'36"	03:16'05"
21	13'15"	03:29'20"
22	09'37"	03:38'57"
23	08'49"	03:47'46"
23.1	08'11"	03:48'21"

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成績 : 02:30:48

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