16.1 km | 01:35:04 | 05:53/km日期: 2019-12-21 07:06 - 地點: 彩虹橋右岸到圓山折返 - 天氣: 陰霾微細雨 - 平均心率: 173 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 06'03" / 05'51" / 05'50" / 05'52" / 06'00" / 05'54" / 05'56" / 05'56" / 05'53" / 06'14" / 05'41" / 06'04" / 05'44" / 05'37" / 05'51" / 05'50" / 05'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.74 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
828.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'51" | 00:11'54" |
| 3 | 05'50" | 00:17'44" |
| 4 | 05'52" | 00:23'36" |
| 5 | 06'00" | 00:29'36" |
| 6 | 05'54" | 00:35'30" |
| 7 | 05'56" | 00:41'26" |
| 8 | 05'56" | 00:47'22" |
| 9 | 05'53" | 00:53'15" |
| 10 | 06'14" | 00:59'29" |
| 11 | 05'41" | 01:05'10" |
| 12 | 06'04" | 01:11'14" |
| 13 | 05'44" | 01:16'58" |
| 14 | 05'37" | 01:22'35" |
| 15 | 05'51" | 01:28'26" |
| 16 | 05'50" | 01:34'16" |
| 16.2 | 05'16" | 01:35'04" |
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