王秋承 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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5.3 km | 00:33:11 | 06:14/km

日期: 2019-12-18 18:05 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'10" / 05'57" / 06'27" / 06'10" / 06'05" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'06" (+00'07")

996 / 996

2

05'57"

(12'02")

05'59"

993 / 1989

3

06'32"

(18'34")

06'27" (+00'28")

1010 / 3000

4

06'05"

(24'39")

06'09" (+00'10")

989 / 3989

5

06'04"

(30'43")

06'03" (+00'04")

1002 / 4991

6

01'51"

(32'34")

05'58"

309 / 5300

12月累積里程 : 214.43 km

母子鱷魚三代淺紫色累積 : 614.9 km

Android - Sony G8232 上傳 | 5 years ago

元鴻, 陳建忠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'57"	00:12'07"
3	06'27"	00:18'34"
4	06'10"	00:24'44"
5	06'05"	00:30'49"
5.3	05'49"	00:32'34"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km