13.4 km | 01:23:54 | 06:15/km日期: 2019-12-18 05:39 - 總爬升: 216 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 15504 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'15" / 06'35" / 06'43" / 06'40" / 06'18" / 06'05" / 06'11" / 06'06" / 05'57" / 05'53" / 05'57" / 05'54" / 06'01" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+01'25") | 1001 / 1001 | 180 / 76 |
| 2 | | 06'34" (+00'44") | 1001 / 2002 | 184 / 82 |
| 3 | | 06'41" (+00'51") | 1004 / 3006 | 183 / 81 |
| 4 | | 06'37" (+00'47") | 1005 / 4012 | 183 / 82 |
| 5 | | 06'19" (+00'29") | 1004 / 5016 | 185 / 85 |
| 6 | | 06'04" (+00'14") | 1004 / 6020 | 187 / 87 |
| 7 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 7021 | 185 / 88 |
| 8 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 8021 | 186 / 87 |
| 9 | | 05'59" (+00'09") | 1004 / 9026 | 187 / 89 |
| 10 | | 05'50" | 1005 / 10031 | 185 / 92 |
| 11 | | 05'55" (+00'05") | 1003 / 11035 | 185 / 91 |
| 12 | | 05'52" (+00'02") | 1002 / 12037 | 184 / 92 |
| 13 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 13038 | 184 / 89 |
| 14 | | 05'34" | 403 / 13441 | 184 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 468.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'35" | 00:13'50" |
| 3 | 06'43" | 00:20'33" |
| 4 | 06'40" | 00:27'13" |
| 5 | 06'18" | 00:33'31" |
| 6 | 06'05" | 00:39'36" |
| 7 | 06'11" | 00:45'47" |
| 8 | 06'06" | 00:51'53" |
| 9 | 05'57" | 00:57'50" |
| 10 | 05'53" | 01:03'43" |
| 11 | 05'57" | 01:09'40" |
| 12 | 05'54" | 01:15'34" |
| 13 | 06'01" | 01:21'35" |
| 13.4 | 05'44" | 01:23'54" |
展開計圈分析
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