11.2 km | 01:14:28 | 06:40/km日期: 2019-12-17 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 13570 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 07'39" / 06'58" / 06'40" / 06'35" / 06'25" / 06'28" / 06'36" / 06'21" / 06'34" / 06'30" / 06'24" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" (+01'17") | 1007 / 1007 | 177 / 73 |
| 2 | | 06'54" (+00'35") | 1007 / 2014 | 181 / 79 |
| 3 | | 06'39" (+00'20") | 1001 / 3016 | 182 / 82 |
| 4 | | 06'35" (+00'16") | 1006 / 4022 | 182 / 83 |
| 5 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 5023 | 183 / 85 |
| 6 | | 06'28" (+00'09") | 1008 / 6031 | 183 / 84 |
| 7 | | 06'32" (+00'13") | 1008 / 7039 | 182 / 83 |
| 8 | | 06'19" | 1003 / 8042 | 183 / 86 |
| 9 | | 06'31" (+00'12") | 1006 / 9048 | 183 / 83 |
| 10 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 10048 | 182 / 85 |
| 11 | | 06'26" (+00'07") | 1009 / 11057 | 182 / 85 |
| 12 | | 07'40" (+01'21") | 154 / 11211 | 179 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 468.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'58" | 00:14'37" |
| 3 | 06'40" | 00:21'17" |
| 4 | 06'35" | 00:27'52" |
| 5 | 06'25" | 00:34'17" |
| 6 | 06'28" | 00:40'45" |
| 7 | 06'36" | 00:47'21" |
| 8 | 06'21" | 00:53'42" |
| 9 | 06'34" | 01:00'16" |
| 10 | 06'30" | 01:06'46" |
| 11 | 06'24" | 01:13'10" |
| 11.2 | 08'26" | 01:14'28" |
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