5.0 km | 00:24:05 | 04:47/km日期: 2019-12-17 19:07 - 地點: 彰化，和美鎮 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 195 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 4818 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'09" / 04'47" / 04'39" / 04'38" / 04'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 1000 | 194 / 100 |
| 2 | | 04'48" (+00'11") | 1002 / 2003 | 200 / 103 |
| 3 | | 04'37" | 1002 / 3005 | 202 / 106 |
| 4 | | 04'39" (+00'02") | 1004 / 4009 | 202 / 105 |
| 5 | | 04'42" (+00'05") | 1001 / 5011 | 200 / 105 |
| 6 | | 05'52" (+01'15") | 14 / 5025 | 192 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
298.50 km 
母子鱷 水藍Y拖 累積 :
1932.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'47" | 00:09'56" |
| 3 | 04'39" | 00:14'35" |
| 4 | 04'38" | 00:19'13" |
| 5 | 04'43" | 00:23'56" |
| 5.0 | 05'50" | 00:24'05" |
留言 
