8.3 km | 00:48:07 | 05:49/km日期: 2019-12-18 18:41 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 06'03" / 05'57" / 05'51" / 05'34" / 05'54" / 05'49" / 05'46" / 05'41" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.74 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
828.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'57" | 00:12'00" |
| 3 | 05'51" | 00:17'51" |
| 4 | 05'34" | 00:23'25" |
| 5 | 05'54" | 00:29'19" |
| 6 | 05'49" | 00:35'08" |
| 7 | 05'46" | 00:40'54" |
| 8 | 05'41" | 00:46'35" |
| 8.3 | 05'43" | 00:48'07" |
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