小吃菜 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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10.1 km | 00:46:37 | 04:37/km

日期: 2014-08-14 20:27 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 04'49" / 04'55" / 04'42" / 04'35" / 04'37" / 04'51" / 04'44" / 04'45" / 04'34" / 04'24" / 04'49" / 04'29" / 04'28" / 04'27" / 04'32" / 05'10" / 04'34" / 04'36" / 04'33" / 04'35" / 11'36" /

基本訓練

8月累積里程 : 97.48 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

vermilion1945, 威諾和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'55"	00:09'44"
3	04'42"	00:14'26"
4	04'35"	00:19'01"
5	04'37"	00:23'38"
6	04'51"	00:28'29"
7	04'44"	00:33'13"
8	04'45"	00:37'58"
9	04'34"	00:42'32"
10	04'24"	00:46'56"
11	04'49"	00:51'45"
12	04'29"	00:56'14"
13	04'28"	01:00'42"
14	04'27"	01:05'09"
15	04'32"	01:09'41"
16	05'10"	01:14'51"
17	04'34"	01:19'25"
18	04'36"	01:24'01"
19	04'33"	01:28'34"
20	04'35"	01:33'09"
20.2	04'38"	01:34'04"

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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