10.0 km | 00:57:36 | 05:44/km日期: 2019-12-17 17:08 - 平均心率: 169 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'44" / 05'39" / 05'33" / 05'35" / 05'36" / 05'40" / 06'06" / 06'20" / 05'55" / 05'22" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'08") | 870 / 870 |
2 | | 05'36" | 5349 / 6219 |
3 | | 06'03" (+00'27") | 3303 / 9523 |
4 | | 05'09" | 505 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'39" | 00:11'23" |
3 | 05'33" | 00:16'56" |
4 | 05'35" | 00:22'31" |
5 | 05'36" | 00:28'07" |
6 | 05'40" | 00:33'47" |
7 | 06'06" | 00:39'53" |
8 | 06'20" | 00:46'13" |
9 | 05'55" | 00:52'08" |
10 | 05'22" | 00:57'30" |
10.0 | 04'37" | 00:57'38" |