6.2 km | 00:35:13 | 05:38/km日期: 2019-12-18 18:58 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 6288 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 04'53" / 05'30" / 05'25" / 05'50" / 05'35" / 05'49" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" | 1001 / 1001 | 179 / 112 |
2 | | 05'37" (+00'40") | 1002 / 2004 | 182 / 97 |
3 | | 05'25" (+00'28") | 1008 / 3012 | 175 / 104 |
4 | | 06'01" (+01'04") | 1002 / 4015 | 177 / 93 |
5 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 5015 | 177 / 99 |
6 | | 06'04" (+01'07") | 1003 / 6018 | 179 / 91 |
7 | | 05'57" (+01'00") | 223 / 6242 | 174 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'30" | 00:10'23" |
3 | 05'25" | 00:15'48" |
4 | 05'50" | 00:21'38" |
5 | 05'35" | 00:27'13" |
6 | 05'49" | 00:33'02" |
6.2 | 08'59" | 00:35'13" |