3.9 km | 00:31:11 | 07:57/km日期: 2019-12-16 19:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 08'44" / 07'54" / 07'48" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" | 915 / 3915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.62 km NIKE Zoom Pegasus 36 累積 :
52.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'54" | 00:16'38" |
3 | 07'48" | 00:24'26" |
3.9 | 07'22" | 00:31'11" |