4.5 km | 00:59:54 | 13:27/km日期: 2019-12-16 20:40 - 平均心率: 91 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 13'16" / 10'11" / 44'52" / 12'00" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'57" (+03'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'35" (+07'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'59" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+03'31") | 450 / 4450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 195.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 10'11" | 00:23'27" |
3 | 44'52" | 01:08'19" |
4 | 12'00" | 01:20'19" |
4.5 | 10'34" | 01:25'05" |