5.0 km | 00:24:18 | 04:50/km日期: 2019-12-18 17:13 - 平均心率: 168 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4436 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'32" / 05'29" / 05'17" / 04'52" / 04'04" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+00'31") | 1007 / 1007 | 180 / 121 |
2 | | 05'24" (+01'22") | 1003 / 2011 | 185 / 99 |
3 | | 05'15" (+01'13") | 1004 / 3015 | 185 / 102 |
4 | | 04'51" (+00'49") | 1002 / 4018 | 179 / 114 |
5 | | 04'02" | 1005 / 5023 | 181 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.15 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'29" | 00:10'01" |
3 | 05'17" | 00:15'18" |
4 | 04'52" | 00:20'10" |
5 | 04'04" | 00:24'14" |
5.0 | 03'00" | 00:24'18" |