11.4 km | 01:00:05 | 05:16/km日期: 2019-12-18 20:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 10480 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'18" / 05'11" / 05'16" / 05'03" / 05'06" / 05'14" / 05'32" / 05'26" / 05'21" / 05'18" / 05'18" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'15") | 1008 / 1008 | 169 / 111 |
2 | | 05'11" (+00'10") | 1008 / 2016 | 170 / 113 |
3 | | 05'12" (+00'11") | 1010 / 3027 | 173 / 110 |
4 | | 05'01" | 1006 / 4033 | 174 / 114 |
5 | | 05'03" (+00'02") | 1007 / 5041 | 174 / 113 |
6 | | 05'12" (+00'11") | 1005 / 6046 | 174 / 110 |
7 | | 05'32" (+00'31") | 1007 / 7053 | 175 / 102 |
8 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 8054 | 177 / 105 |
9 | | 05'22" (+00'21") | 1005 / 9059 | 175 / 105 |
10 | | 05'15" (+00'14") | 1007 / 10066 | 176 / 107 |
11 | | 05'15" (+00'14") | 1007 / 11074 | 175 / 108 |
12 | | 05'08" (+00'07") | 383 / 11457 | 177 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.84 km 大副的家 丫拖三代(淺藍) 累積 :
1502.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'11" | 00:10'29" |
3 | 05'16" | 00:15'45" |
4 | 05'03" | 00:20'48" |
5 | 05'06" | 00:25'54" |
6 | 05'14" | 00:31'08" |
7 | 05'32" | 00:36'40" |
8 | 05'26" | 00:42'06" |
9 | 05'21" | 00:47'27" |
10 | 05'18" | 00:52'45" |
11 | 05'18" | 00:58'03" |
11.4 | 05'18" | 01:00'05" |