7.0 km | 00:38:36 | 05:29/km日期: 2019-12-17 19:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 6744 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 06'03" / 05'35" / 05'23" / 05'16" / 05'15" / 05'17" / 04'57" / 21'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+01'07") | 1000 / 1000 | 167 / 97 |
2 | | 05'43" (+00'44") | 1001 / 2002 | 172 / 101 |
3 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 3003 | 174 / 105 |
4 | | 05'23" (+00'24") | 1002 / 4005 | 176 / 105 |
5 | | 05'20" (+00'21") | 1002 / 5007 | 176 / 106 |
6 | | 05'23" (+00'24") | 1002 / 6010 | 177 / 104 |
7 | | 04'59" | 1000 / 7011 | 180 / 111 |
8 | | 04'59" | 26 / 7037 | 180 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'35" | 00:11'38" |
3 | 05'23" | 00:17'01" |
4 | 05'16" | 00:22'17" |
5 | 05'15" | 00:27'32" |
6 | 05'17" | 00:32'49" |
7 | 04'57" | 00:37'46" |
7.0 | 21'48" | 00:38'36" |