7.6 km | 00:35:09 | 04:38/km日期: 2019-12-12 19:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 03'39" / 05'07" / 05'07" / 03'39" / 05'09" / 05'18" / 03'51" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'02") | 414 / 414 |
2 | | 03'39" (+00'12") | 408 / 823 |
3 | | 03'42" (+00'15") | 203 / 1026 |
4 | | 07'08" (+03'41") | 445 / 1471 |
5 | | 03'27" | 418 / 1890 |
6 | | 03'33" (+00'06") | 621 / 2511 |
7 | | 07'08" (+03'41") | 444 / 2956 |
8 | | 03'38" (+00'11") | 403 / 3359 |
9 | | 03'33" (+00'06") | 419 / 3779 |
10 | | 03'36" (+00'09") | 206 / 3985 |
11 | | 07'18" (+03'51") | 434 / 4420 |
12 | | 03'37" (+00'10") | 403 / 4823 |
13 | | 03'38" (+00'11") | 416 / 5240 |
14 | | 03'36" (+00'09") | 207 / 5447 |
15 | | 07'22" (+03'55") | 430 / 5877 |
16 | | 03'37" (+00'10") | 404 / 6282 |
17 | | 03'28" (+00'01") | 426 / 6708 |
18 | | 03'32" (+00'05") | 211 / 6920 |
19 | | 06'00" (+02'33") | 659 / 7580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 05'07" | 00:08'46" |
3 | 05'07" | 00:13'53" |
4 | 03'39" | 00:17'32" |
5 | 05'09" | 00:22'41" |
6 | 05'18" | 00:27'59" |
7 | 03'51" | 00:31'50" |
7.6 | 05'44" | 00:35'10" |