5.4 km | 00:33:03 | 06:07/km日期: 2019-12-17 20:03 - 平均心率: 168 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 5600 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 05'46" / 05'35" / 05'51" / 05'39" / 05'24" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'57") | 500 / 500 | 172 / 96 |
2 | | 05'35" (+00'34") | 503 / 1003 | 174 / 102 |
3 | | 05'29" (+00'28") | 500 / 1504 | 176 / 103 |
4 | | 05'41" (+00'40") | 500 / 2005 | 178 / 98 |
5 | | 05'45" (+00'44") | 502 / 2508 | 175 / 98 |
6 | | 05'59" (+00'58") | 500 / 3008 | 178 / 93 |
7 | | 05'37" (+00'36") | 500 / 3509 | 180 / 98 |
8 | | 05'44" (+00'43") | 502 / 4011 | 179 / 96 |
9 | | 05'44" (+00'43") | 502 / 4513 | 176 / 98 |
10 | | 05'01" | 501 / 5015 | 178 / 111 |
11 | | 12'14" (+07'13") | 379 / 5395 | 122 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 44.55 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'35" | 00:11'21" |
3 | 05'51" | 00:17'12" |
4 | 05'39" | 00:22'51" |
5 | 05'24" | 00:28'15" |
5.4 | 12'08" | 00:33'03" |