王秋承 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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5.3 km | 00:29:47 | 05:35/km

日期: 2019-12-13 18:16 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'55" / 05'29" / 05'33" / 05'30" / 05'31" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'51" (+00'22")

980 / 980

2

05'30"

(11'15")

05'31" (+00'02")

995 / 1976

3

05'32"

(16'47")

05'31" (+00'02")

1000 / 2976

4

05'30"

(22'17")

05'29"

1002 / 3979

5

05'36"

(27'53")

05'32" (+00'03")

1010 / 4989

6

01'45"

(29'38")

05'35" (+00'06")

313 / 5302

12月累積里程 : 214.43 km

母子鱷魚三代淺紫色累積 : 614.9 km

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元鴻, 王秋承和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'29"	00:11'24"
3	05'33"	00:16'57"
4	05'30"	00:22'27"
5	05'31"	00:27'58"
5.3	05'30"	00:29'38"

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