10.0 km | 00:56:49 | 05:40/km日期: 2019-12-15 06:41 - 平均心率: 122 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10344 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 06'08" / 05'54" / 05'45" / 05'47" / 05'32" / 05'32" / 05'30" / 05'30" / 05'51" / 05'14" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'56") | 1004 / 1004 | 175 / 92 |
2 | | 05'54" (+00'43") | 1006 / 2011 | 178 / 94 |
3 | | 05'40" (+00'29") | 1004 / 3016 | 179 / 98 |
4 | | 05'46" (+00'35") | 1001 / 4017 | 180 / 95 |
5 | | 05'33" (+00'22") | 1004 / 5022 | 181 / 99 |
6 | | 05'28" (+00'17") | 1002 / 6024 | 184 / 98 |
7 | | 05'29" (+00'18") | 1001 / 7026 | 186 / 97 |
8 | | 05'32" (+00'21") | 1001 / 8027 | 184 / 97 |
9 | | 05'48" (+00'37") | 1006 / 9034 | 183 / 93 |
10 | | 05'11" | 1003 / 10038 | 185 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.15 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'54" | 00:12'02" |
3 | 05'45" | 00:17'47" |
4 | 05'47" | 00:23'34" |
5 | 05'32" | 00:29'06" |
6 | 05'32" | 00:34'38" |
7 | 05'30" | 00:40'08" |
8 | 05'30" | 00:45'38" |
9 | 05'51" | 00:51'29" |
10 | 05'14" | 00:56'43" |
10.0 | 06'50" | 00:56'49" |