10.0 km | 01:39:50 | 09:57/km日期: 2019-12-11 21:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 16054 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 08'07" / 08'29" / 09'17" / 10'02" / 15'29" / 09'34" / 07'05" / 06'55" / 09'44" / 13'56" / 60'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+01'01") | 1001 / 1001 | 173 / 71 |
2 | | 08'29" (+01'23") | 1000 / 2002 | 168 / 69 |
3 | | 09'19" (+02'13") | 1000 / 3002 | 155 / 68 |
4 | | 10'10" (+03'04") | 1000 / 4003 | 194 / 50 |
5 | | 15'38" (+08'32") | 1000 / 5003 | 146 / 43 |
6 | | 09'28" (+02'22") | 1000 / 6004 | 164 / 63 |
7 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 7004 | 173 / 80 |
8 | | 07'06" | 1001 / 8005 | 169 / 83 |
9 | | 10'56" (+03'50") | 1000 / 9006 | 145 / 62 |
10 | | 13'11" (+06'05") | 1000 / 10006 | 141 / 53 |
11 | | 10'42" (+03'36") | 14 / 10020 | 200 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.58 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'29" | 00:16'36" |
3 | 09'17" | 00:25'53" |
4 | 10'02" | 00:35'55" |
5 | 15'29" | 00:51'24" |
6 | 09'34" | 01:00'58" |
7 | 07'05" | 01:08'03" |
8 | 06'55" | 01:14'58" |
9 | 09'44" | 01:24'42" |
10 | 13'56" | 01:38'38" |
10.0 | 57'41" | 01:39'50" |