3.4 km | 00:25:00 | 07:25/km日期: 2019-11-25 20:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'32" / 07'01" / 06'48" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'22") | 371 / 3371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'01" | 00:15'33" |
| 3 | 06'48" | 00:22'21" |
| 3.4 | 07'08" | 00:25'00" |
留言 
