KuoChun Huang 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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1.0 km | 00:06:36 | 06:26/km

日期: 2019-12-12 09:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 58%

Pace: 06'29" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'36")

04'44"

25 / 1025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 23.14 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1705.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇), 張駿宥和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.0	05'07"	00:06'37"

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