蔡協承 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡協承彰化
ID 14533

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.3 km | 02:23:12 | 06:44/km

日期: 2014-02-16 05:14 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 1531 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 10'40" / 07'31" / 06'58" / 06'31" / 06'38" / 07'04" / 07'01" / 06'53" / 08'38" / 06'15" / 06'20" / 06'15" / 06'00" / 05'52" / 06'14" / 05'59" / 06'36" / 06'01" / 06'03" / 06'08" / 06'11" / 14'52" /

2月累積里程 : 312.98 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	07'31"	00:18'11"
3	06'58"	00:25'09"
4	06'31"	00:31'40"
5	06'38"	00:38'18"
6	07'04"	00:45'22"
7	07'01"	00:52'23"
8	06'53"	00:59'16"
9	08'38"	01:07'54"
10	06'15"	01:14'09"
11	06'20"	01:20'29"
12	06'15"	01:26'44"
13	06'00"	01:32'44"
14	05'52"	01:38'36"
15	06'14"	01:44'50"
16	05'59"	01:50'49"
17	06'36"	01:57'25"
18	06'01"	02:03'26"
19	06'03"	02:09'29"
20	06'08"	02:15'37"
21	06'11"	02:21'48"
21.3	14'50"	02:25'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km