KuoChun Huang 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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1.0 km | 00:06:49 | 06:41/km

日期: 2019-12-11 10:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'43" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'49")

05'05"

21 / 1021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 23.14 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1705.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

張駿宥, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.0	05'31"	00:06'50"

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