7.8 km | 01:03:40 | 08:07/km日期: 2019-12-11 19:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'20" / 05'45" / 13'55" / 13'07" / 05'23" / 05'35" / 06'16" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'21") | 2606 / 2606 |
2 | | 36'32" (+32'10") | 559 / 3166 |
3 | | 04'24" (+00'02") | 421 / 3587 |
4 | | 04'34" (+00'12") | 410 / 3997 |
5 | | 04'34" (+00'12") | 206 / 4203 |
6 | | 07'24" (+03'02") | 229 / 4433 |
7 | | 04'49" (+00'27") | 390 / 4823 |
8 | | 05'01" (+00'39") | 383 / 5207 |
9 | | 24'20" (+19'58") | 40 / 5247 |
10 | | 04'41" (+00'19") | 402 / 5650 |
11 | | 04'37" (+00'15") | 400 / 6051 |
12 | | 25'44" (+21'22") | 39 / 6091 |
13 | | 04'40" (+00'18") | 400 / 6491 |
14 | | 04'36" (+00'14") | 400 / 6892 |
15 | | 29'25" (+25'03") | 34 / 6926 |
16 | | 04'22" | 398 / 7325 |
17 | | 36'54" (+32'32") | 72 / 7397 |
18 | | 07'16" (+02'54") | 436 / 7834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'45" | 00:12'05" |
3 | 13'55" | 00:26'00" |
4 | 13'07" | 00:39'07" |
5 | 05'23" | 00:44'30" |
6 | 05'35" | 00:50'05" |
7 | 06'16" | 00:56'21" |
7.8 | 08'45" | 01:03'40" |