7.7 km | 00:59:47 | 07:43/km日期: 2019-12-11 18:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'09" / 05'53" / 05'47" / 06'02" / 08'50" / 09'51" / 09'05" / 11'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'53" | 00:12'02" |
3 | 05'47" | 00:17'49" |
4 | 06'02" | 00:23'51" |
5 | 08'50" | 00:32'41" |
6 | 09'51" | 00:42'32" |
7 | 09'05" | 00:51'37" |
7.7 | 11'00" | 00:59'47" |