老羅 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

老羅新北市
ID 260819

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2.9 km | 00:59:37 | 20:26/km

日期: 2019-12-10 06:39 - 總爬升: 447 m - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 5111 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'38" / 22'43" / 22'09" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'42"

(10'42")

10'40"

1001 / 1001

126 / 74

2

25'27"

(36'09")

25'23" (+14'43")

1002 / 2004

78 / 50

3

23'28"

(59'37")

25'36" (+14'56")

916 / 2920

75 / 51

12月累積里程 : 629.63 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

偶然和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	22'43"	00:33'21"
3	22'09"	00:55'30"
2.9	-54'-33"	01:00'03"

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