11.4 km | 01:13:50 | 06:28/km日期: 2019-12-10 16:43 - 地點: 竹22 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 133 - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 06'53" / 06'09" / 06'00" / 05'56" / 05'51" / 10'57" / 05'49" / 05'39" / 06'34" / 05'44" / 05'47" / 06'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
360.82 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 蚱蜢鞋-藍 累積 :
1291.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'09" | 00:13'02" |
3 | 06'00" | 00:19'02" |
4 | 05'56" | 00:24'58" |
5 | 05'51" | 00:30'49" |
6 | 10'57" | 00:41'46" |
7 | 05'49" | 00:47'35" |
8 | 05'39" | 00:53'14" |
9 | 06'34" | 00:59'48" |
10 | 05'44" | 01:05'32" |
11 | 05'47" | 01:11'19" |
11.4 | 06'21" | 01:13'50" |