4.4 km | 00:34:54 | 07:58/km日期: 2019-12-10 08:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'20" / 06'59" / 06'39" / 07'01" / 17'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'55" (+11'17") | 376 / 4376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
52.27 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1722.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'59" | 00:14'19" |
3 | 06'39" | 00:20'58" |
4 | 07'01" | 00:27'59" |
4.4 | 17'54" | 00:34'44" |