3.3 km | 00:18:38 | 05:38/km日期: 2019-12-09 18:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 04'46" / 04'45" / 04'50" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" (+00'03") | 405 / 405 |
2 | | 13'35" (+10'25") | 74 / 479 |
3 | | 03'12" (+00'02") | 408 / 888 |
4 | | 12'30" (+09'20") | 81 / 969 |
5 | | 03'20" (+00'10") | 400 / 1369 |
6 | | 13'03" (+09'53") | 77 / 1446 |
7 | | 03'10" | 411 / 1858 |
8 | | 12'17" (+09'07") | 82 / 1940 |
9 | | 03'17" (+00'07") | 402 / 2343 |
10 | | 14'19" (+11'09") | 69 / 2413 |
11 | | 03'12" (+00'02") | 409 / 2822 |
12 | | 17'16" (+14'06") | 58 / 2880 |
13 | | 03'13" (+00'03") | 401 / 3282 |
14 | | 20'29" (+17'19") | 48 / 3331 |
15 | | 03'11" (+00'01") | 408 / 3740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'45" | 00:09'31" |
3 | 04'50" | 00:14'21" |
3.8 | 05'20" | 00:18'38" |