Vincent Yang 2019/12/11 訓練日誌

Vincent Yang 基隆
ID 411943

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Vincent Yang

10.2 km | 01:19:01 | 07:42/km

日期: 2019-12-11 17:17 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'14" / 08'52" / 08'27" / 07'43" / 08'04" / 07'36" / 07'50" / 06'15" / 06'22" / 07'08" / 05'56" /

基本訓練

12月累積里程 : 137.30 km

Adidas Adizero Tempo 累積 : 503.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	08'52"	00:18'06"
3	08'27"	00:26'33"
4	07'43"	00:34'16"
5	08'04"	00:42'20"
6	07'36"	00:49'56"
7	07'50"	00:57'46"
8	06'15"	01:04'01"
9	06'22"	01:10'23"
10	07'08"	01:17'31"
10.2	06'01"	01:19'00"

朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

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3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

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6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

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7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

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10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

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13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

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19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

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8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

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7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km