曾信福 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:31:15 | 06:12/km

日期: 2019-12-09 06:25 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 06'15" / 05'50" / 05'53" / 05'54" / 05'36" / 92'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'04")

05'50" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'57")

05'52" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'54"

(23'51")

05'54" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'36"

(29'27")

05'36"

1000 / 5000

6

01'47"

(31'15")

51'37" (+46'01")

34 / 5034

12月累積里程 : 203.12 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳志浩, 林土豆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'50"	00:12'05"
3	05'53"	00:17'58"
4	05'54"	00:23'52"
5	05'36"	00:29'28"
5.0	90'48"	00:32'37"

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