7.5 km | 00:49:38 | 06:36/km日期: 2019-12-08 10:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 621'35" / 06'11" / 06'34" / 10'41" / 09'15" / 19'36" / 10'21" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" | 504 / 7504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 621'35" | 10:21'35" |
2 | 06'11" | 10:27'46" |
3 | 06'34" | 10:34'20" |
4 | 10'41" | 10:45'01" |
5 | 09'15" | 10:54'16" |
6 | 19'36" | 11:13'52" |
7 | 10'21" | 11:24'13" |
7.5 | 07'28" | 11:27'59" |