5.0 km | 00:20:19 | 04:03/km日期: 2019-12-07 16:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 04'06" / 04'05" / 04'14" / 04'02" / 388'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'05") | 378 / 378 |
| 2 | | 04'09" (+00'13") | 391 / 770 |
| 3 | | 04'05" (+00'09") | 395 / 1165 |
| 4 | | 04'07" (+00'11") | 396 / 1562 |
| 5 | | 04'03" (+00'07") | 402 / 1965 |
| 6 | | 04'10" (+00'14") | 398 / 2364 |
| 7 | | 04'06" (+00'10") | 402 / 2767 |
| 8 | | 04'14" (+00'18") | 391 / 3158 |
| 9 | | 04'05" (+00'09") | 403 / 3562 |
| 10 | | 04'08" (+00'12") | 393 / 3955 |
| 11 | | 03'57" (+00'01") | 409 / 4365 |
| 12 | | 03'56" | 403 / 4768 |
| 13 | | 03'23" | 239 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.23 km 
Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
1226.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'05" | 00:08'11" |
| 3 | 04'14" | 00:12'25" |
| 4 | 04'02" | 00:16'27" |
| 5.0 | 03'51" | 00:20'20" |
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