4.3 km | 00:33:05 | 07:40/km日期: 2019-12-08 10:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'31" / 09'09" / 07'15" / 12'11" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+01'34") | 309 / 4309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 09'09" | 00:16'40" |
3 | 07'15" | 00:23'55" |
4 | 12'11" | 00:36'06" |
4.3 | 05'35" | 00:37'50" |