尤志長 2014/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

尤志長屏東
ID 77180

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9.2 km | 01:02:18 | 06:45/km

日期: 2014-08-13 18:05 - 地點: 萬巒-四林綠色隧道 - 天氣: 雨過天晴 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'53" / 06'38" / 06'16" / 06'19" / 07'27" / 08'40" / 07'10" / 05'56" / 05'14" / 08'01" /

屏東

尤志長

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怠惰太多天了，今天跑起來頗慢熱身，跑量看來要增加一些，但這有賴我怎麼擠出時間來。

8月累積里程 : 111.30 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 品衡(慢慢蛇) 和其他 23 人說推

·

觀看另 5 則留言

Wan Chen Tung 換地方跑步一定感覺不錯…我在恆春都只敢跑家附近~去太遠的地方怕跑不回家~

2014-08-14 21:10 ·

1 個人推

尤志長這是我們的固定路線啦！跑過將近有十次囉！但是，能換地方跑真得還滿有趣的！

2014-08-14 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'38"	00:13'31"
3	06'16"	00:19'47"
4	06'19"	00:26'06"
5	07'27"	00:33'33"
6	08'40"	00:42'13"
7	07'10"	00:49'23"
8	05'56"	00:55'19"
9	05'14"	01:00'33"
9.2	07'55"	01:02'19"

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