3.8 km | 00:30:00 | 07:59/km日期: 2019-12-07 06:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 07'07" / 08'48" / 07'41" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" | 69 / 1069 |
3 | | 22'27" (+15'10") | 89 / 1158 |
4 | | 07'22" (+00'05") | 1000 / 2158 |
5 | | 07'50" (+00'33") | 1000 / 3158 |
6 | | 08'06" (+00'49") | 591 / 3750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 08'48" | 00:15'55" |
3 | 07'41" | 00:23'36" |
3.8 | 08'02" | 00:29'38" |