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11.6 km | 01:35:44 | 08:15/km 日期: 2014-08-10 06:26 - 總爬升: 114 m - 地點: 中興新村到爽文派出所 - 天氣: 情 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% Pace: 04'51" / 05'19" / 09'50" / 06'41" / 05'39" / 05'40" / 07'01" / 06'20" / 05'50" / 05'49" / 06'41" / 06'50" / 33'04" / 昨天團練23K,今早又到中興新村試跑共益馬路跑線路,由中興會堂出發照比賽路線跑,到大埤街5K處經過橋後就有一大上坡,由東山路繼續跑也有很多上下坡路段,不比BRT好跑喔,要有心理準備才對,當跑到爽文派出所將近12K,竟然花了1小時35分44秒,覺得太不可思議多花了那麼多時間,平時應該70分鐘內,今天狀況不好,回程只好關掉紀錄手錶邊跑邊走,邊想要如何跑好這場比賽,連兩天跑這樣的K數,還真有點累呢,要多休息才是ㄚ~~~~ 8月累積里程 : 241.39 km Nike+ 上傳 | 10 years ago
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