7.4 km | 00:38:15 | 05:10/km日期: 2019-12-03 23:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 6760 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 05'15" / 05'11" / 05'08" / 05'08" / 05'06" / 05'07" / 05'02" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'12") | 1002 / 1002 | 175 / 108 |
| 2 | | 05'12" (+00'08") | 1002 / 2005 | 176 / 109 |
| 3 | | 05'10" (+00'06") | 1001 / 3007 | 177 / 109 |
| 4 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 4008 | 176 / 109 |
| 5 | | 05'08" (+00'04") | 1001 / 5009 | 176 / 110 |
| 6 | | 05'10" (+00'06") | 1002 / 6012 | 176 / 109 |
| 7 | | 05'04" | 1002 / 7014 | 177 / 110 |
| 8 | | 05'26" (+00'22") | 364 / 7379 | 177 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.63 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'11" | 00:10'26" |
| 3 | 05'08" | 00:15'34" |
| 4 | 05'08" | 00:20'42" |
| 5 | 05'06" | 00:25'48" |
| 6 | 05'07" | 00:30'55" |
| 7 | 05'02" | 00:35'57" |
| 7.4 | 06'03" | 00:38'15" |
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