10.0 km | 00:46:01 | 04:35/km日期: 2019-12-03 23:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 8544 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 117 cm
Pace: 04'20" / 04'30" / 04'41" / 04'49" / 04'56" / 04'30" / 04'24" / 04'34" / 04'34" / 04'40" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" (+00'44") | 1002 / 1002 | 179 / 128 |
2 | | 04'29" (+00'54") | 1000 / 2002 | 182 / 122 |
3 | | 04'40" (+01'05") | 1002 / 3005 | 184 / 116 |
4 | | 04'49" (+01'14") | 1008 / 4014 | 185 / 111 |
5 | | 04'51" (+01'16") | 1003 / 5018 | 185 / 110 |
6 | | 04'29" (+00'54") | 1001 / 6019 | 186 / 119 |
7 | | 04'24" (+00'49") | 1008 / 7028 | 188 / 120 |
8 | | 04'30" (+00'55") | 1000 / 8028 | 188 / 117 |
9 | | 04'33" (+00'58") | 1002 / 9031 | 186 / 117 |
10 | | 04'39" (+01'04") | 1002 / 10033 | 188 / 114 |
11 | | 03'35" | 13 / 10047 | 160 / 173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.97 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'30" | 00:08'50" |
3 | 04'41" | 00:13'31" |
4 | 04'49" | 00:18'20" |
5 | 04'56" | 00:23'16" |
6 | 04'30" | 00:27'46" |
7 | 04'24" | 00:32'10" |
8 | 04'34" | 00:36'44" |
9 | 04'34" | 00:41'18" |
10 | 04'40" | 00:45'58" |
10.0 | 03'35" | 00:46'01" |