6.9 km | 00:42:13 | 06:08/km日期: 2019-12-03 17:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'22" / 05'37" / 07'56" / 07'08" / 05'35" / 10'13" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'10") | 600 / 2600 |
4 | | 18'20" (+14'05") | 81 / 2681 |
5 | | 04'20" (+00'05") | 600 / 3281 |
6 | | 34'31" (+30'16") | 43 / 3325 |
7 | | 04'18" (+00'03") | 600 / 3925 |
8 | | 32'59" (+28'44") | 45 / 3970 |
9 | | 04'15" | 600 / 4570 |
10 | | 30'43" (+26'28") | 48 / 4619 |
11 | | 04'16" (+00'01") | 600 / 5219 |
12 | | 13'14" (+08'59") | 113 / 5332 |
13 | | 06'14" (+01'59") | 1000 / 6332 |
14 | | 06'27" (+02'12") | 549 / 6882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'37" | 00:11'59" |
3 | 07'56" | 00:19'55" |
4 | 07'08" | 00:27'03" |
5 | 05'35" | 00:32'38" |
6 | 10'13" | 00:42'51" |
6.9 | 06'10" | 00:48'18" |