5.2 km | 00:24:56 | 04:49/km日期: 2019-12-03 17:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'26" / 05'03" / 04'44" / 04'33" / 04'28" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'35") | 500 / 500 |
2 | | 05'54" (+01'31") | 500 / 1000 |
3 | | 05'17" (+00'54") | 500 / 1500 |
4 | | 04'48" (+00'25") | 500 / 2000 |
5 | | 04'44" (+00'21") | 500 / 2500 |
6 | | 04'44" (+00'21") | 500 / 3000 |
7 | | 04'29" (+00'06") | 500 / 3500 |
8 | | 04'36" (+00'13") | 500 / 4000 |
9 | | 04'31" (+00'08") | 500 / 4500 |
10 | | 04'23" | 500 / 5000 |
11 | | 04'14" | 167 / 5167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'03" | 00:10'29" |
3 | 04'44" | 00:15'13" |
4 | 04'33" | 00:19'46" |
5 | 04'28" | 00:24'14" |
5.2 | 04'16" | 00:24'57" |