3.3 km | 00:13:48 | 04:11/km日期: 2019-12-03 18:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'21" / 04'10" / 04'06" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'19" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'15" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'13" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'07" (+00'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'06" (+00'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'05" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'05" | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'59" | 91 / 3291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'10" | 00:08'31" |
| 3 | 04'06" | 00:12'37" |
| 3.3 | 04'03" | 00:13'48" |
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