7.0 km | 00:53:00 | 07:37/km日期: 2019-12-04 19:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'27" / 07'14" / 07'00" / 07'47" / 07'29" / 08'17" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 375 / 1375 |
3 | | 11'29" (+04'42") | 86 / 1462 |
4 | | 06'48" (+00'01") | 1000 / 2462 |
5 | | 07'08" (+00'21") | 726 / 3189 |
6 | | 11'45" (+04'58") | 170 / 3359 |
7 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 4359 |
8 | | 07'29" (+00'42") | 648 / 5008 |
9 | | 11'50" (+05'03") | 168 / 5177 |
10 | | 07'27" (+00'40") | 1000 / 6177 |
11 | | 07'21" (+00'34") | 615 / 6792 |
12 | | 12'05" (+05'18") | 165 / 6958 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'14" | 00:14'41" |
3 | 07'00" | 00:21'41" |
4 | 07'47" | 00:29'28" |
5 | 07'29" | 00:36'57" |
6 | 08'17" | 00:45'14" |
7.0 | 08'06" | 00:53'00" |