翁金俊 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:28:46 | 05:44/km

日期: 2019-12-03 17:34 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 03'18" / 05'31" / 06'35" / 05'31" / 05'36" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'30"

(12'00")

05'30"

1000 / 2000

3

05'33"

(17'34")

05'33" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'30"

(23'05")

05'30"

1000 / 4000

5

05'36"

(28'41")

05'36" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'04"

(28'46")

05'08"

13 / 5013

12月累積里程 : 157.42 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

呂理用, shadow (LDS超馬團) 和其他 51 人說推

·

觀看另 7 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-12-04 09:06 ·

Fanny 晚安運動愉快喔

2019-12-04 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'18"	00:03'18"
2	05'31"	00:08'49"
3	06'35"	00:15'24"
4	05'31"	00:20'55"
5	05'36"	00:26'31"
5.0	06'06"	00:26'36"

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