3.1 km | 00:14:09 | 04:32/km日期: 2019-12-02 18:01 - 地點: 東光國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 04'49" / 04'42" / 04'16" / 03'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'08") | 289 / 289 |
| 2 | | 04'52" (+00'49") | 307 / 597 |
| 3 | | 04'27" (+00'24") | 336 / 933 |
| 4 | | 04'40" (+00'37") | 321 / 1255 |
| 5 | | 04'46" (+00'43") | 314 / 1569 |
| 6 | | 04'36" (+00'33") | 324 / 1894 |
| 7 | | 04'22" (+00'19") | 343 / 2237 |
| 8 | | 04'22" (+00'19") | 343 / 2581 |
| 9 | | 04'03" | 369 / 2950 |
| 10 | | 03'54" | 167 / 3117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
269.51 km 
Nike air zoom pegasus35 累積 :
257.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'42" | 00:09'31" |
| 3 | 04'16" | 00:13'47" |
| 3.1 | 03'07" | 00:14'09" |
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