劉嘉樺 2014/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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8.5 km | 00:44:56 | 05:16/km

日期: 2014-08-08 19:01 - 地點: 頭份小周末夜跑團 - 天氣: 走路沒風~跑步才有風喔 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'24" / 05'16" / 05'20" / 05'56" / 05'48" / 04'56" / 04'44" / 05'00" / 04'49" /

有跑有健康~今天一路都沒風還真熱>"<祝大家父親節快樂唷~

8月累積里程 : 121.26 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1603.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小朱, 郭財誠和其他 31 人說推

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觀看另 1 則留言

劉嘉樺要慶祝的日子太多了~所以等我當爸的時候就省了吧！阿爸為了家只好忍耐了~（緊咬下嘴脣）

2014-08-09 00:49 ·

1 個人推

浩澤(大坪) 趕進度也沒關係喔~OK的

2014-08-09 13:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'16"	00:10'40"
3	05'20"	00:16'00"
4	05'56"	00:21'56"
5	05'48"	00:27'44"
6	04'56"	00:32'40"
7	04'44"	00:37'24"
8	05'00"	00:42'24"
8.5	04'49"	00:44'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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